Información valiosa para el cuidado de tu salud visual. Descarga guías, aprende sobre ejercicios visuales y conoce más sobre el cuidado de tus ojos.
La cuadrícula de Amsler es una herramienta simple y efectiva para detectar problemas visuales temprano. Es especialmente útil para monitorear la salud de la mácula.
Colócala a una distancia de lectura normal
Sostén la cuadrícula a aproximadamente 30 cm de tu cara
Cubre un ojo a la vez
Usa tu mano para cubrir el ojo izquierdo, luego el derecho
Mira directamente al punto central
Sin mover los ojos, enfoca tu visión en el punto negro del medio
Observa si las líneas se ven rectas
Todas las líneas deben aparecer rectas y uniformes
Repite con el otro ojo
Realiza el mismo procedimiento con el ojo opuesto
Imprime esta cuadrícula y mantenla en un lugar visible para autoexámenes regulares
Si detectas cualquier distorsión o cambio en tu visión al usar la cuadrícula de Amsler, agenda una consulta inmediatamente para una evaluación completa.
En la era digital, pasamos un promedio de 8 a 12 horas diarias frente a pantallas. Esta exposición prolongada puede causar síndrome de visión por computadora, afectando tu productividad y calidad de vida.
Descarga nuestra guía práctica con consejos profesionales para proteger tus ojos del uso prolongado de pantallas
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